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불안장애란?
불안장애란 불안이 주된 증상으로 나타나는 병을 말하며, 감정적 증상, 신체적 증상, 생각으로 나타나는 증상과 행동으로 보이는 증상 등이 나타납니다. 불안은 사람이 느끼는 여러 감정중의 하나이며 이는 인간이 자신의 목숨과 삶을 영위하며 살아나가는 과정 중에 필연적으로 느낄 수밖에 없는 감정입니다. 불안은 정상인에게도 얼마든지 나타날 수 있는 현상으로, 환경에 적응하기 위해 필요한 현상이라고도 할 수 있으며 즉, 인간은 위험이나 고통이 예상되는 상황에서 미리 긴장과 불안을 느끼게 되는데 이런 현상은 닥쳐오는 일에 미리 대비하고 대책을 세우는데 도움이 됩니다. 그러나 정상적으로는 불안을 느끼지 않을 상황에서 불안을 느끼거나 사소한 자극에도 쉽게 불안해질 경우, 또는 불안의 정도가 지나쳐서 불안에 압도되어버리는 경우에는 불안장애를 의심해보게 됩니다.

불안장애의 증상

감정으로 나타나는 불안증상
  • 안절부절 못함
  • 짜증을 잘 내고 예민함
  • 마음이 긴장이 되고 쉽게 편안하게 되지 않음
  • 극심한 불안 (공황)
신체적 불안증상
  • 심장이 빨리 뛴다.
  • 소화가 안 되거나 설사와 변비가 올 수 있다.
  • 손에 땀이 난다.
  • 손이나 몸이 떨린다.
  • 손발이 차다.
  • 근육 긴장과 그로 인해서 두통이 생길 수 있다.
  • 목에 무언가 있는 것 같아 불편하다.
  • 입이 마르다.
  • 가슴이 답답하고 숨쉬기 힘들다.
  • 어지럽다.
  • 잠들기 어렵다.
행동으로 나타나는 불안증상
  • 불안이 일어날만한 상황을 피한다.
  • 불안한 상황이 생기면 피한다.
불안장애 환자의 특징적 생각
  • 닥치지도 않은 위험을 크게 걱정한다.
  • 위험한 상황에 처했을 때 자신이 잘 처리할 수 없을 거라 생각한다.
  • 주위에서 도와줄 수 없을 것이라 생각한다.
  • 조그만 것도 크게 걱정하고 최악의 사태만 상상한다.

불안장애의 종류

사회공포증
  • 낯선 사람과 이야기하거나, 다른 사람들 앞에서 연설을 하는 등의 사회적 상황에 대한 두려움과 불안이 있어서 그런 상황을 가능한 피하려 합니다. 잘 모르는 사람과 대화를 하거나, 직장 상사와 이야기할 때 불안하고 긴장이 되어 얼굴이 붉어지거나, 가슴이 두근거리고, 말을 제대로 하지 못 합니다.
공황장애
  • 예측할 수 없게 혹은 어떤 특정 상황에서 극심한 불안 상태(공황)가 나타나는 장애입니다. 공황 발작시에 가슴이 답답하고, 숨이 막히는 것 같아 숨을 몰아 쉬게 되고, 어지럽고, 몸이 떨리는 등 신체적 증상이 나타납니다. 또한, 곧 죽을 것 같거나, 이러하다 미치지나 않을 까 걱정을 하거나, 심장마비가 올 것 같은 생각이 듭니다. 이런 환자들은 처음 공황 발작을 경험하게 되면, 심장병이 아닐까 걱정을 하고 응급실을 방문하거나 내과를 찾습니다.
강박장애
  • 자신은 생각하고 싶지 않은데 자꾸 반복해서 생각하게 되는 강박 생각과 하고 싶지 않은데 하지 않으면 불안해져서 해야만 되는 강박 행동이 나타납니다. 예를 들면, 손이 불결하다는 생각이 자꾸 들어서 손을 계속 씻어야 됩니다.
범 불안장애
  • 특정 상황에 국한되지 않는 지속적이고, 광범위한 불안이 있다. 항상 불안하고 걱정이 많아서 긴장된 상태가 계속됩니다. 이러한 긴장 상태 때문에 뒷목이 당기듯이 아픈 긴장성 두통, 손 떨림, 땀이 많이 남, 어찔어찔함, 입이 마름, 상복부 통증이나 소화불량 등의 신체적 증상이 같이 나타나는 경우가 있습니다.
외상후 스트레스 장애
  • 교통사고와 같은 생명에 위험을 줄 수 있는 큰 사건을 경험하고 나서 불안해져서 잠자기 힘들고, 쉽게 짜증을 내고, 집중이 안 된다. 항상 긴장하고 있고, 쉽게 놀라는 상태입니다. 불안 증상과 더불어 그 때 사고가 자꾸 생각이 떠오르고, 악몽을 꾸게 됩니다. 자극을 피하고, 사고를 기억나게 하는 활동을 피하며, 멍하게 보입니다.

불안 장애의 치료방법

약물요법
  • 항불안제와 항우울제를 투여하며 이 약들은 불안해지는 마음을 가라 앉게 해주고, 교감신경계의 흥분 상태를 풀어주는 기능이 있습니다. 이 약물들은 매우 안전합니다. 항우울제는 의존성이 없으나, 항불안제는 과량을 장기간 (보통 6개월 이상) 복용하다 보면 약물에 대한 의존성이 생길 수 있으므로 의사의 지시에 따라 복용하셔야 합니다.
인지행동치료
  • 위험한 상황이 아닌데도 불구하고 괜히 걱정을 하면 불안해집니다. 이렇게 불안하게 생각하는 것이 불안한 마음과 신체증상을 일으킵니다. 생각하는 방법을 바꾼다면 불안에서 해방될 수 있을 것입니다. 그러나, 생각을 그렇게 먹지 않으려고 노력해도 뜻대로 되지 않고 불안한 생각을 떨칠 수가 없는 것이 불안장애 환자들입니다. 세 살 버릇 여든까지 간다고 한 번 습관이 된 생각을 고치기가 쉽지는 않습니다. 인지-행동요법은 이렇게 잘못 습관이 된 생각과 행동을 고쳐서 불안을 해결하는 치료입니다. 약물 치료보다 효과는 늦게 나타나지만 더 지속적인 효과가 있다. 보통 12~ 20주간 치료합니다. 집단 치료는 사회공포증 집단치료와 공황장애 집단치료가 있습니다.

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최종수정일 : 2021-08-10

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