아래 적혀 있는 문장을 잘 읽으신 후 지난 1주일 동안 당신이 느끼고, 행동한 것을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 숫자에 ○표하시기 바랍니다.
연번 | 지난 일주일간 나는 | 극히 드물었다. (1일이하) |
가끔 (1~2일) |
자주 (3~4일) |
거의
대부분 (5~7일) |
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1 | 평소에는 아무렇지 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
2 | 먹고 싶지 않고 식욕이 없다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
3 | 가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
4 | 무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
5 | 비교적 잘 지냈다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
6 | 상당히 우울했다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
7 | 모든 일들이 힘들게 느껴졌다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
8 | 앞 일이 암담하게 느껴졌다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
9 | 지금까지의 내 인생이 실패작이라는 생각이 들었다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
10 | 적어도 보통 사람들만큼의 능력은 있다고 생각 한다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
11 | 잠을 설쳤다.(잠을 이루지 못했다.) | 0 | 1 | 2 | 3 |
12 | 두려움을 느꼈다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
13 | 평소에 비해 말수가 줄었다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
14 | 세상에 홀로 있는 듯 하는 외로움을 느꼈다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
15 | 큰 불만이 없이 생활했다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
16 | 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
17 | 갑자기 울음이 나왔다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
18 | 마음이 슬펐다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
19 | 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
20 | 도무지 뭘 해나갈 엄두가 나지 않았다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
- normal 16미만
- mild/ moderate 16-20
- severe 21-24
- very severe 25이상