(낙상예방1편)

실내에서도 안전하게!

고령자 낙상 예방법(실내편)

 

가장 많이 머무는 집 안에서도 낙상 위험이 숨어 있다는 거 알고 계신가요??

 

 특히, 안방과 화장실은 넘어짐이 빈번이 발생하는 장소니 조금만 환경을 바꾸고 일상 습관을 점검해도 큰 사고를 예방할 수 있습니다!

 

1️⃣ 침대 낙상 사고 예방법

-  상대적으로 낮은 높이 침대 사용하기

-  원활한 혈액순환을 위해 시간을 두고 천천히 일어나기

 

2️⃣ 화장실 낙상사고 예방법

- 미끄럼 방지 매트나 타일 설치하기

- 물기 바로 제거하기

- 화장실 변기 옆에 안전손잡이 설치하기

- 모든 방과 화장실의 문턱을 제거하기

 

https://youtu.be/99x8bR2VFgA?si=zf-A1R01lsMeL5QP

 

(낙상예방2편)

실외에서도 안전하게!

고령자 낙상 예방법(실외법)

 

안전하게 즐기는 외출! 지금부터 알려드립니다

 

1️⃣ 빗길 낙상 사고 예방법

- 굽이 낮은 미끄럼 방지 신발 신기

- 계단 이용 시 난간 잡기

- 천천히 걷고, 바닥상태 확인하기

 

2️⃣ 에스컬레이터 낙상 사고 예방법

- 탑승 시, 손잡이 잡기

- 내리기 전 발 헛디디지 않도록 바닥을 보며 준비하기

- 틈새에 신발 끈이나 옷자락이 끼지 않도록 주의하기

- 엘리베이터 이용하기

 

3️⃣ 버스 낙상 사고 예방법

- 완전히 정차하면 자리에서 일어나기

- 손잡이 잡고 안전하게 이동하기

- 승하차 시, 발 밑 확인하며 한계단씩 이동하기

- 짐이 많으면 양손 사용이 어려워 넘어질 위험이 증가하니, 짐을 최소화 하기

 

넘어지지 않는 하루, 작은 실천에서 시작됩니다! 외출 시, 하나씩 실천해보시는 건 어떠실까요??

 

https://youtube.com/watch?v=pSJLNkYheCk&si=CS47cFDIeNzzKypt