보건소
겨울철 심뇌혈관질환 조기증상 미리 알고 대비합시다!
* 심뇌혈관질환 예방관리 9대 수칙
1. 금연하기
2. 절주하기
3. 적당량 음식, 규칙적, 골고루 섭취하기
4. 매일 30분이상 규칙적으로 운동하고, 앉아있는 시간 줄이기
5. 적정한 체중, 허리둘레 유지하기
6. 스트레스 관리하기
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 측정
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증환자는 적절한 관리와 치료 받기
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상 미리 알아두고, 응급 상황 시 즉시 119 전화하기
* 심뇌혈관질환 예방관리 9대 수칙
1. 금연하기
2. 절주하기
3. 적당량 음식, 규칙적, 골고루 섭취하기
4. 매일 30분이상 규칙적으로 운동하고, 앉아있는 시간 줄이기
5. 적정한 체중, 허리둘레 유지하기
6. 스트레스 관리하기
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 측정
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증환자는 적절한 관리와 치료 받기
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상 미리 알아두고, 응급 상황 시 즉시 119 전화하기
