보건소뇌졸중 장애인을 위한 건강체조
- 작성자 : 보건소
- 작성일 : 2018.11.15
- 조회수 : 62
O 뇌졸중 장애인의 활기찬 일상을 위한 건강체조
► 목적
♦ 본 체조는 건강한 하루를 시작하기 위한 것으로 스스로 하는 재활의
첫걸음이라 여기고 편안하게 진행합니다.
♦ 체조를 통해서 균형 잡힌 유연성 강화와 관절의 구축 방지 및 부상의
위험성을 감소시킬 수 있습니다.
► 주의사항
♦ 통증을 일으키거나 과도한 움직임과 동작은 지양합니다.
♦ 자신의 눙력 범위를 이해하고 안전하게 합니다.
♦ 체조 시에는 건강한 쪽으로 불편한 쪽을 지지합니다.
► 구성
♦ 준비운동 : 복식호흡, 전신두드리기
♦ 본운동 : 손가락관절운동, 손가락링만들기, 손목 관절운동, 목운동,
어깨운동, 몸통운동, 무릎운동, 발목운동, 숨고르기
※ 그림과 체조설명이 나온 포스터를 첨부하오니 천천히
따라해 보시고 건강한 하루를 시작하시기 바랍니다.
