❄건강하게 보내는 겨울, 작은 습관부터 시작해요!❄

 

찬바람이 부는 계절,

우리 몸도 조금 더 세심한 보실핌이 필요해요 ✨

일상 속 작은 실천으로 따뜻하고 건강한 겨울을 만들어 보세요?

 

✨ 겨울철 생활 속 건강관리 TIP

• 전에는 날씨 확인하기
• 시 내복이나, 얇은 옷 겹쳐입고 목도리, 장갑 등 착용하기
• 3번 창문 열어 환기시키기
• 실내 운동하기
• 수분 섭취
• 후 손 씻기

7. 과로, 과음, 흡연 멀리하기

 

따뜻한 옷차림과 규칙적인 생활습관으로

올겨울, 건강함을 꽉 채워보세요♥