1. 비타민C의 흡수를 도와준다.
2. 유산을 분해해 피로회복을 도와준다.
3. 칼슘흡수를 촉진시킨다.
4. 다이어트 효과 및 변비를 해결한다.
5. 피부를 윤택하게 해준다.
6. 당뇨, 고혈압을 예방한다.